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LOVEL 16cm雋永經典鋁框靜音桌鐘/壁掛時鐘(7361-BK)

復刻簡約的經典造型, 黑指針與白鐘面簡單卻雋永的絕妙搭配, 立即替居家空加注入質感品味。

台灣製造
適合擺放於客廳、臥室、書房 、辦公室
桌鐘/壁掛兩用時鐘
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清晰易懂的時間辨識,,更可幫助孩子認識時間及數字。

特別推薦給追求高品味且有設計的居家生活,希望每一個用品都是擺飾的您。

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據說,想減重的人常會問營養師:「我明明沒有吃很多,怎麼還是瘦不下來?」當營養師反問「沒吃很多,是多多?」時,常會發現當事人所說的量,與營養師心中的「適量」有一段明顯距離。怎樣才能知道身體需要的適當食量是多少?

根據日本綜合生活資訊網「AllAbout」,正確計算身體所需的適當食量,要將基礎代謝量乘以活動係數(代表身體活動狀況的數字),不過,基礎代謝量的計算方式複雜,不是馬上可以算得出來,因此,計算一天所需的熱量,主要是考量標準體重(假設BMI值為22時的體重)以及性別、工作內容之後,以每公斤30~35大卡計算。

例如,身高160公分的人標準體重是56.3公斤,因此一天所需熱量約在1689~1971大卡之間。但在檢視吃下肚的食物量是否符合身體所需前,要先檢查飲食的品質,也就是確認是否具備主食、主菜、副菜及湯品等要素。其中最不可或缺的是主食、主菜及副菜。

主食可從米飯、麵類、麵包當中擇一,主菜選項包括魚、肉、雞蛋、豆腐,可從中選擇一種以上、副菜則要檢查是否含有青菜。至於怎樣才算「適當食量」,可以和「手」做比較。主食的量約是一個拳頭大小,主菜是手掌大小(不含指頭部分),如果還是覺得分量不夠,可以蔬菜類彌補。

這就是?量身體一餐所需適量營養的方法。當然,不同料理或食材,所具備的營養量也不同,以拳頭及手掌做為比較基準,在準確度方面雖有落差,卻不失為檢驗自己是否吃過量的好方法。

(中央社記者王承中台北23日電)中國國民黨主席洪秀柱今天針對撤換文化傳播委員會主委周志偉一事表示,國民黨正進行組織改造的工程,盼有些變動,也是很正常的人事異動,內部自有考量,不便對外做太多說明。

洪秀柱今天晚上出席新黨所辦的「號角響起,榮耀再現─新黨光復節晚會」。針對撤換國民黨文化傳播委員會主委周志偉一事,洪秀柱受訪表示,國民黨正在進行組織改造的工程,希望有些變動,也是很正常的人事異動。

外界傳言周志偉被遭到撤換,是因為有關黨產的部分辯護不利。洪秀柱說,外界有很多的揣測,國民黨內部自有考量,不便對外做太多說明,也沒這個必要。對於是否由國民黨智庫執行長孫立群接任,洪秀柱則並未表態。

而有關公職人員分擔金的問題,藍委、中常委都有不同意見。洪秀柱表示,因為大家都愛黨心切,可是對於一樣事情,怎麼做會更完美、更好,當然會有不同意見,覺得就都聽聽大家的想法,一起把事情做好,建立制度。

至於明晚跟歷任國民黨主席、副主席餐敘會聊些什麼,洪秀柱說,也就是黨務問題。1051023

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